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Siesta: cuáles son los beneficios y por qué después de los 40 minutos te despertás más cansado

Entrevista realizada el 1o/04/2023 por Maria Victoria Ziccardi del diario La Nación

Forman parte de nuestra cultura y ayudan a descansar y recobrar energía. Para muchos las siestas son indispensables para sobrellevar el día a día o para “darse un gusto” los fines de semana. Para otros, en cambio, son una pérdida de tiempo. Sumado a esto, circulan muchas dudas respecto de este breve periodo de descanso sobre todo en lo que se refiere a su duración, a la efectividad del reposo y a cuál es el momento ideal para llevarlas a cabo

Publicación original  y completa

https://www.lanacion.com.ar/salud/descanso/siesta-cuales-son-los-beneficios-y-por-que-despues-de-los-40-minutos-te-despertas-mas-cansado-nid10042023/